表面高級噴砂烤漆處理，觸感舒適，好握、好抓、不滑手！ 本頁面販售5KG壺鈴*1顆 ☆ 每個重量誤差在 ±4% 內皆屬正常品 ☆ ☆ 字體偶有些微破損、外觀表面偶有不平或較粗糙，在鑄鐵翻砂品中偶爾會發生，但不影響使用，所以恕不更換。要求外觀完美的請勿下標！ ☆ 表面高級噴砂烤漆處理，觸感舒適，好握、好抓、不滑手！ 在忙碌的現代生活中想要健身但是卻沒有太多時間？ 壺鈴訓練可同時達到重量訓練和有氧運動訓練的目標，而這兩項組合就是是健身成功的關鍵。 壺鈴訓練非常有效，它結合了有氧運動和重量訓練，而且對消耗體脂肪有很好的效果。研究顯示只要 20 分鐘的激烈壺鈴訓練，每分鐘便可以燃燒至少 20 卡路里，一小時就可以消耗1200卡路里。 壺鈴訓練的好處 ＊針對所有的主要肌肉群提供快速的鍛煉 – 只需30分鐘或更少。 ＊增加核心的穩定性。 ＊能將心肺有氧訓練和重量訓練結合在一起，短時間就能確實的提高體溫、基礎代謝率、心跳速率，達到心肺和肌肉鍛鍊的目的。 ＊增加身體的協調性和敏捷性，進而改善你日常生活中的動作和行動反應。